Mudar de país é um grande desafio — para os adultos, que enfrentam adaptações, medos e saudades, e também para as crianças, que, mesmo pequenas, sentem tudo ao seu redor. Na psicologia cognitivo-comportamental, entendemos que a forma como a criança é tratada no ambiente familiar influencia diretamente na forma como ela aprende a enxergar a si mesma, os outros e o mundo.
A criança constrói suas crenças mais profundas nas primeiras experiências com seus cuidadores. Por isso, mesmo diante das dificuldades de adaptação em um novo país, o vínculo familiar é um porto seguro. Quando os pais conseguem oferecer atenção, carinho, acolhimento e também limites com afeto, a criança tende a desenvolver ideias positivas, como “sou importante”, “posso aprender”, “sou amada mesmo quando erro”. Esses pensamentos ajudam a formar uma autoestima saudável e uma boa capacidade de lidar com frustrações.
Por outro lado, em famílias com muita tensão, falta de tempo ou dificuldades emocionais (que são comuns no processo migratório), a criança pode criar crenças negativas, como “não sou boa o suficiente” ou “preciso agradar para ser aceita”. Isso pode afetar seu comportamento, sua forma de se comunicar e sua segurança emocional ao longo da vida.
É importante lembrar: não existem pais perfeitos. E criar filhos em um país novo, longe da rede de apoio, da cultura de origem e, às vezes, com dificuldades financeiras, é um grande desafio. Mas pequenas atitudes no dia a dia — como ouvir com atenção, manter uma rotina simples, nomear os sentimentos da criança, e demonstrar amor mesmo nos momentos difíceis — fazem toda a diferença.
O lugar da criança na família deve ser um espaço de amor, respeito e segurança. E esse lugar pode ser construído, com paciência e afeto, mesmo em tempos de mudança.
Se você precisar de suporte nesta orientação de como lidar com seus filhos no dia a dia da vida de imigrante, não hesite em procurar ajuda profissional.
Nós fazemos parte de uma rede de terapeutas sensíveis às questões da imigração.
E somos numerosos e disponíveis para te apoiar.
Porque nesses momentos de mudança e questionamentos, é preciso dar a mão a quem quer ajudar sua família a atravessar esse processo da forma mais leve possível.
