Existem muitas razões pelas quais as pessoas buscam terapia. Para algumas, é uma maneira de aliviar os sintomas de doenças mentais de longo prazo e aprender a lidar com suas condições. Para outras, a terapia é uma ferramenta útil para superar eventos traumáticos, como a perda de um ente querido, ou para mudar comportamentos e padrões de pensamento prejudiciais, visando uma vida mais feliz e equilibrada. Há ainda aqueles que utilizam a terapia como uma espécie de “check-up mental” ou manutenção emocional.
A terapia pode ser extremamente benéfica, ajudando a aumentar a autoconfiança e a compreensão sobre relacionamentos pessoais e sentimentos. Algumas condições e sintomas comuns que podem ser tratados incluem:
- Estresse e ansiedade
- Depressão
- Trauma
- Dor crônica física
- Questões familiares ou de relacionamento
- Preocupações com personalidade e comportamento
Na primeira consulta, você pode ser solicitado a preencher formulários sobre seu histórico médico e terapêutico. Em seguida, você e seu terapeuta começarão a se conhecer melhor.
Os terapeutas entendem que a perspectiva do paciente sobre seus problemas é crucial para determinar o progresso do tratamento. Eles podem fazer perguntas abertas ou de acompanhamento sobre seus sentimentos, vida e metas futuras.
Algumas perguntas comuns que seu terapeuta pode fazer incluem:
- Como está seu foco no trabalho ou na escola?
- Você tem algum animal ou sobremesa favorita que te traga alegria?
- Você tem alguma preferência sobre como abordar esses problemas?
- Como você descreveria sua infância?
- Há alguma preocupação que você precise agora que começamos?
Essas questões ajudam o terapeuta a entender melhor sua condição e suas perspectivas sobre a vida e a família, permitindo uma abordagem mais eficaz.
Em terapias de casal, essas perguntas podem revelar problemas subjacentes e padrões de comunicação prejudiciais.
O terapeuta provavelmente fará anotações durante as sessões, observando suas respostas para direcionar o tratamento. Essas anotações também servirão como referência em sessões futuras, ajudando a avaliar seu progresso.
Ao final do tratamento, se você não precisar mais de sessões regulares, o terapeuta discutirá isso com você. Isso é positivo e indica que você alcançou seus objetivos.
Pode até parecer um milagre, mas na verdade é resultado do seu esforço e dedicação, aliado ao apoio e orientação do terapeuta. Essa conquista demonstra seu crescimento e progresso na superação de desafios e na busca por uma saúde mental mais robusta.
